Strava pro střevní dysbiózu

Alkohol není součástí stravy pro střevní dysbiózu, pikantní občerstvení - jako pachatelé, kteří onemocní, jsou zvyklí jíst. Je lepší koupit sýr, mléko, banány (zdroj inulinu). Potraviny by měly obsahovat dostatek vlákniny, ředit krmnou dávku obilovin. Matky novorozenců se střevním podrážděním u dětí přemýšlejí o tom, jak krmit dítě. Nepochybně by děti měly dostat mateřské mléko s prebiotiky a některými z užitečných kmenů bakterií. Kojení je vyžadováno, část flóry je tvořena na kůži bradavek.

Mezi každodenními produkty existují zdroje prebiotik a existuje poměrně málo probiotik. Stojí za to zvážit, co zahrnout do menu, nákup probiotik v nejbližší lékárně. Zdravá strava, mléko, minimum kávy - přiměřený příspěvek každé osoby k udržení vlastního zdraví. Níže jsou uvedeny produkty obsahující vlákninu a komplexní cukry. Z výše uvedeného seznamu nemusíte dělat dietu. Jídlo musí být pestré.

Prebiotika a výživa

Osoba, která pravidelně dodává vlastní mikroflóru prebiotikům, netrpí danou chorobou. Střevní dysbakterióza čeká na lidi, kteří jedí monotónně. Vyjádřený projev lze snadno demonstrovat ve dvou kategoriích občanů: mladých dívkách a sportovcích. Dívky absorbují tuny jogurtu a věří, že tímto způsobem se zachrání před problémy.

Japonská vědečka Hiromi Shinya považuje konzumaci fermentovaných mléčných výrobků dospělou populací za nepřijatelnou. Statistiky Japonska nebo Spojených států nejsou k dispozici, ale 90% našich krajanů má problémy se střevní mikroflórou. Mladé dívky dělají chybu, že věří, že jogurt obsahuje prospěšné bakterie. Mezitím bakterie také potřebují jídlo.

Co se stane, když menu pro dysbakteriózu sestává výhradně z jogurtu? Člověk hází bakteriální kmeny do žaludku (pokud je produkt čerstvý), 99,9% organismů zemře okamžitě. Zbývající hrstka se dostane do střev, zažívá nedostatek potravy. Bifidobakterie a laktobacily milují celulózu, zejména rafinózu (nekomplikovaný trisacharid). V jogurtu není žádné vlákno.

Závěr je jednoduchý: je třeba jíst bakterie, pak živit kulturu, aby se zabránilo smrti prospěšných bakterií. Podívejte se na výživu sportovců. Menu sportovců vypadá takto:

Pútavé kulturisté sem přidávají játra, která okamžitě kompenzují nedostatek vitamínů. Uvedené obiloviny jsou užitečné. Aminokyselinové složení pohanky nepozná rovné, sacharidy lze připsat kategorii pomalé. Rýže se dobře vstřebává a dodává energii. Mléko není vítané - Joe Vader doporučuje brát mléčné výrobky s opatrností kvůli nadýmání.

Bakterie využívají mléčného cukru a vytvářejí požadované pH pro tělo. Výskyt nadýmání vede sportovce k střevní dysbióze. Vezměte léky k normalizaci mikroflóry, například Linex.

Joe Vader mluví v knihách o výhodách bakterií, potřebě vlákniny a dysbakterióze - ne slovo. Na západě tuto nemoc nerozeznávají. Mezitím je nadýmání příznakem onemocnění.

Jaké jsou živiny v běžných potravinách

U kojence se začíná tvořit střevní mikroflóra. Dětská výživa zahrnuje bifidobakterie a laktobacily získané od matky. Chovné organismy v substrátu lidského mléka. To je užitečné od věku 3-4 měsíců aplikovat zeleninové a ovocné pyré, upravené směsi. Předpokládá se, že tvorba mikroflóry končí ve věku jednoho.

Každodenní jídlo obsahuje většinu nezbytných surovin. Stačí udělat dietu.

Rafinóza

Obsahuje hlavně hrách, fazole, zelí, chřest, obiloviny. Struktura - komplexní cukr, který krmí bifidobakterie. Zahrnuje:

Sacharidy jsou široce distribuovány v rostlinné říši, na druhém místě po sacharóze ve vodě rozpustných cukrech. Rozděluje enzym alfa-galaktosidázu - enzym, který není přítomen v lidském trávicím traktu. V nestrávené formě se trisacharid dostává do střev a stává se potravou pro bakterie.

Během fermentace vznikají rafinosové plyny, především metan a vodík. Existuje normální proces rozkladu trisacharidu působením enzymu produkovaného bifidobakteriemi. Částečně vysvětlující nadýmání vyvíjené při užívání hrachu. Gastrointestinální trakt se však k těmto potravinám postupně přizpůsobuje a proces se stává nevyjádřeným.

Enzym alfa-galaktosidáza se prodává samostatně. Látka se například nachází ve výrobku Beano. Pro vývoj bifidobakterií musí být ve stravě přítomen malý podíl hrachu nebo fazolí.

Inulin

Množství sloučenin fruktózy je v čekance, hlízách jeruzalémských artyčoků, česneku. Inulin je spolu s glukózou alternativním zdrojem energie rostlin. Zachováno převážně v kořenové části. Skladování inulinu tvoří 36 tisíc druhů rostlin. Společná jména:

Inulinové rostliny se používají k regulaci osmotického potenciálu buněk, pomáhají rostlinám odolávat suchu a zimě v zimním období.

Z historie

Vybral v roce 1804 Valentin Rose z ulanula helénium (elecampane). Z latinského názvu je uveden název spojení. Nestrávitelné sacharidy vzbudily velký zájem o vědecký svět, ve 20. století byla studována molekulární struktura látky a byly provedeny první pokusy o syntézu. Používá se jako marker ve studii vylučovací kapacity lidských ledvin.

Užitečné vlastnosti

Při rozpouštění inulinu ve vodě se získá viskózní látka připomínající tuk. Vzhledem k sladké chuti používané v potravinách nahradit cukr. Konzistence umožňuje simulovat tuk. Část energie v štěpení se uvolňuje ve střevě a dosahuje třetiny energie rozkladu standardního cukru. Inulinová vlákna - živné médium pro bifidobakterie a laktobacily.

Inulin zlepšuje vstřebávání vápníku. Po šesti měsících pravidelného příjmu se hustota kostí zvyšuje o 20%, zlepšuje se vstřebávání hořčíku. Při fermentaci v tlustém střevě se uvolňují plyny a voda, což vede k nadýmání. Spolu s rafinózou se postupně přidává do potravin.

Inulin je vhodný i pro diabetiky. Jako potrava pro střevní dysbiózu stimuluje růst bakterií, inhibuje růst patogenní flóry. Snižuje obsah špatného cholesterolu v krvi mužů. Když tělo odmítne, symptomy se podobají dysbakterióze:

Zdroje

Zde jsou dietní zdroje inulinu:

Lékaři upozorňují pacienty - produkty bohaté na inulin (cibule, česnek) jsou již dlouho spojovány s dobrým zdravím.

Pektiny

Obsahuje mnoho druhů rostlin, především ovoce a vodní flóru. Při léčbě dysbiózy stimulovat sekreci žaludeční šťávy, bojovat proti patogenní flóře ve střevě. Používá se v potravinářském průmyslu jako zahušťovadlo E440. Průmyslové metody jsou získány z:

  1. Jablka.
  2. Citrus.
  3. Cukrová řepa.
  4. Dýně
  5. Slunečnicové koše.

Meruňky, mrkev, papriky, lilky, švestky, třešně, hrušky a kdoule jsou bohaté na vlákna. Množství vláken v kůře citrusů. Na základě spotřeby 0,5 kg ovoce a zeleniny denně ve stravě bude 5 g pektinu. Chemický vzorec polymeru se do značné míry liší mezi druhy, kde roste a časem se mění.

Biologové naznačují, že pektin podporuje regeneraci buněčné DNA. Spotřeba správné dávky pektinu snižuje hladinu "špatného" cholesterolu v krvi. Jako dietní výrobek, v dysbakterióze u dětí a dospělých, slouží jako potrava pro střevní bakterie, které štěpí z tuků krátký tuk, což má příznivý vliv na zdraví. Snížení cholesterolu je dosaženo díky absorpčnímu účinku. Rozpustený pektin si zachovává žlučové kyseliny.

V průběhu metabolických procesů, které nejsou nebezpečné, vznikají z vláken malá množství methanolu. Osoba produkuje 0,45 g látky za den, 1,4 g se získává z 1 kg jablek, metanol je ve významných množstvích jedovatý, malé dávky plynu volně cirkulují po celém těle bez poškození.

Pektin působí jako regulátor objemu a viskozity stolice. Podobná vlákna jsou prováděna v potravinářském průmyslu. Ukazuje se, že citrónová kůra je stejně účinná při zácpě a průjmech. Lékaři říkají sedativní účinek slupky plodu na nespavost! Vlákna přispívají k odstraňování radionuklidů z těla.

U přežvýkavců se štěpí až 90% pektinu, zvýšení obsahu látky v rostlinách vede ke zvýšení nutriční hodnoty krmiva.

Fruktooligosacharidy

Pojmenovaná oligofruktóza nebo oligofruktan. Používají se jako sladidla pro nápoje od osmdesátých let, přičemž jsou analogická s jinými sacharidy. Průmyslový způsob odvozený od inulinu nebo polyfruktózy. Trávicí trakt není tráven do tlustého střeva, kde je fermentován anaerobními bakteriemi. Pravidelně slouží jako přísada do jogurtu (k výživě flóry). Vybrané zdroje potravin:

  1. Česnek
  2. Luk
  3. Čekanka
  4. Banány.
  5. Modrá agáve.
  6. Chřest
  7. Pšenice a ječmen.
  8. Artyčoky jeruzalémské.

Maximální obsah cukru je registrován v čekance a topinamburách. Působení v těle se podobá inulinu. Fruktooligosacharidy pomáhají vstřebávat vápník, slouží jako potrava pro bifidobakterie. Někteří vědci věří, že tato skupina vláken může být využita Klebsiellou, klostridií, E. coli, považovanou za příležitostnou mikroflóru.

Galaktooligosacharidy

V literatuře mohou být označovány jako oligogalaktosylaktóza, oligolaktóza, oligogalaktosa. Jako přísady v Japonsku a Evropě se používají již 30 let. Často je součástí dětské výživy. Na trhu se nacházejí ve formě prášku, sirupu nebo pastilek. Vyrobeno z galaktosy působením určitých enzymů na původní substrát (specifické názvy závisí na výrobci). Ve vědeckém světě jsou známy určité hodnoty galakto-oligosacharidů:

  • Podpora růstu bifidobakterií a laktobacilů.
  • Posílení imunity (způsobené látkami vznikajícími při fermentaci).
  • U dětí snižuje riziko alergických reakcí.
  • Zmírňuje symptomy dyspepsie.
  • Zlepšuje vstřebávání vápníku (zvyšuje hustotu kostí).
  • Zjemněte židli, zmírněte zácpu.
  • Zajistěte co nejméně tvorby plynu mezi prebiotiky.
  • Synergický účinek v kombinaci s kmeny živých bakterií (probiotika).
  • Snižuje dobu zotavení po nachlazení a chřipce.
  • Poskytuje nejvyšší rychlost růstu prospěšné mikroflóry z počtu známých prebiotik.

Zaznamenává se zvědavá věc: maximální přínos se dosahuje fermentací galaktózy s bifidobakteriemi. Správným rozhodnutím je přijmout SES přijatý podobným způsobem. Hlavním zdrojem je mateřské mléko nebo specializované receptury pro krmení dětí. Palmový olej není zahrnut v počtu užitečných bází pro přípravu těchto produktů.

Jiné

Kromě toho, s dysbacteriosis prospěch a další produkty. Snažte se jíst přirozené jídlo. Jakýkoliv dietní fermentovaný mléčný výrobek obsahuje určitý kmen bakterií. Pro celou řadu kultur je nutné pravidelně doplňovat menu o specializované produkty. Jedná se o biokefiry, jogurty.

Důraz je kladen na potřebu získat bifidobakterie doplněním laktobacilem (například použitím acidophilus). Skutečným klíčem pro střeva během zácpy je hrach - silný přírodní lék. Neponáhlejte se přejít na umělou výživu u dětí s dysbakteriózou. V průběhu evoluce již příroda obdařila ženy nezbytnými látkami k léčbě dětí.

Jak jíst

Odborníci na výživu doporučují užívat jídlo podle režimu. Tam je trochu, s přestávkou 3-4 hodiny. Ne každý bude schopen takový režim vydržet, ale musí být vynaloženo úsilí. Několikrát denně je nutné použít ohřáté jídlo, což normalizuje proces hromadění tepla ve tlustém střevě.

Kalorie a plnost

Pokud citujete Joe Vadera, jehož rukama mnoho sportovců prošlo, doporučuje se naslouchat žaludku: neměli byste jíst jen kvůli uvolnění síly do vašeho tréninku. Snažte se jíst, když máte hlad.

Denní dávka kalorie vypočítaná podle standardních vzorců. Minimální denní spotřeba metabolismu je vynásobena koeficientem typu aktivity (v závislosti na povolání). Následující obrázek by neměl být vynechán.

Je třeba zkontrolovat dietu s dysbakteriózou. Pravidelné vážení. Při stabilním úbytku hmotnosti je požadováno nastavení menu. Příjem kalorií za den se vypočítá na základě životního stylu osoby. Lví podíl navíc připadá na odpoledne. Užívání sacharidů v dopoledních hodinách je správné rozhodnutí.

Večeře 2 hodiny před spaním. Sacharidy nemohou být. Sportovní lidé trpí gastrointestinálními problémy méně často. Proto je nutné je napodobovat způsobem života a vyhnout se potížím s trávením.

Přebytek sacharidů v noci je obvykle uložen na žaludek. Poškodí více než jíst tuky, které v důsledku nedostatku enzymů nejsou stravitelné. Přebytečné sacharidy se absorbují do krevního oběhu a pod účinkem inzulínu se ukládají ve formě vrstvy tuku.

To je zajímavé! Čečenci říkají tlustý mech, stejné slovo jako náklad. Přebytečné sedimenty jsou nepohodlné pro život v horách, není to náhoda, že kfírova vlast je v horském terénu Kavkazu. Horolezci považují kefir za dar Alláha.

Prebiotika

Dieta pro dysbakteriózu s průjmem by měla zahrnovat pektin ve velkém množství. Jíst mrkev, jablka, dýňová kaše, citrusové plody (spolu s kůrou). Ze skupiny látek popsaných výše vyberte požadované produkty, ujistěte se, že je přípustné zahrnout ty, které jsou uvedeny v denní dietě. Nepřerušujte menu náhle. Joe Vader řekl dvě věci:

  1. Tělo miluje produkty, které rostou v jejich rodných zemích.
  2. Nemůžete ostře odhodit určité produkty, nahradit jiné. Přechod probíhá postupně.

Nezanedbávejte cibuli a česnek. Aby se porazil nepříjemný zápach, smíchejte rostliny mleté ​​v kaši s mlékem a pitím.

Probiotika

Průjem vás nutí používat kojeneckou výživu s probiotickými doplňky, které usnadňují pacientovi stav v nepřítomnosti možnosti nákupu specializovaných léků v lékárně, například Smektu. Bifidok a acidophilus by se měli v nabídce stát pravidelnými hosty.

Léčba

Intestinální dysbióza vyžaduje komplexní léčbu. Seznam vzorků:

  1. Specializovaná strava.
  2. Antibakteriální léčiva nebo bakteriofágy.
  3. Probiotika, prebiotika.
  4. Detoxikace sorbenty.
  5. V případě potřeby rehydratace (ztráta náhradní tekutiny).
  6. Vitamíny.
  7. Enzymy
  8. Léky, které stimulují imunitní systém.

Strava je pouze jednou složkou. Střevní dysbakterióza sama o sobě je často jen důsledkem určité nemoci, bude nutné odstranit příčinu. Příkladný týdenní stravovací plán by měl zahrnovat maximální počet potravin popsaných výše. Jídlo bez tuku pro večer. Je vhodné mít večeři s tvarohem, kefírem.

Dieta pro střevní dysbiózu u dospělých

Některá onemocnění gastrointestinálního traktu v počáteční fázi mohou být vyléčena minimálním množstvím léků nebo dokonce bez nich. K těmto metodám je doplněna oprava životního stylu a výživy, stejně jako speciální cvičení. Správná dieta se střevní dysbiózou může eliminovat samotnou příčinu onemocnění a také zabránit rozvoji relapsu.

Co je dysbakterióza

Více než 50 bilionů živých mikroorganismů obývá lidské střeva. Každý z nich potřebuje určité podmínky pro život. Některé bakterie jsou považovány za prospěšné, jiné mohou způsobit nebezpečné nemoci. Aby bylo možné koexistovat společně, ovlivňují navzájem svou činnost při zachování rovnováhy, která zajišťuje správné fungování lidského trávicího traktu.

  • Ochrana střevní sliznice.
  • Syntéza vitamínů a aminokyselin.
  • Vytvoření obecné a lokální imunity.
  • Výhodné mikroorganismy inhibují nadměrně aktivní růst patogenních zástupců.
  • Účast na trávení potravy.

Když nerovnováha mikroflóry naruší výkon užitečných funkcí, což často vede k beriberi, změnám v lidském zdraví, snížené imunitě. Současně dochází k narušení hlavní trávicí kapacity střeva, proto má tělo nedostatek živin.

Pokud příčinou selhání byl stres nebo chyby ve stravě, patologie je snadno korigována správnou dietou.

Příznaky u dospělých a dětí

Pro dysbakteriózu nejsou žádné charakteristické znaky. Nerovnováha mikroflóry způsobuje zažívací poruchy a v souvislosti s tím se objevují následující příznaky:

  • říhání;
  • otoky;
  • nevolnost;
  • pálení žáhy;
  • průjem;
  • zácpa;
  • špatný dech;
  • bolesti břicha.

Časté projevy dysbakteriózy jsou vyrážky nebo zánětlivé procesy v kůži, které pacienti často berou na alergie.

Příčiny dysbiózy

Počet bakterií je regulován přirozeně: prospěšní zástupci inhibují růst patogenů a naopak. Vyrovnání může nastat z následujících důvodů:

  • Stavy imunodeficience. Nekontrolovaný růst „škodlivých“ bakterií je pozorován u pacientů s AIDS, rakovinou a závažnými systémovými onemocněními.
  • Střevní dysbióza po antibiotikách. Dlouhodobé užívání léků, které usmrcují širokou škálu bakterií, vede k tomu, že orgán pouze kolonizuje nejsilnější patogenní zástupce.
  • Nedostatek substrátu pro reprodukci prospěšné mikroflóry. Omezení výživy, nedostatek vlákniny a mléčných výrobků zpomalují růst potřebných bakterií, snižují odolnost těla vůči nepříznivým faktorům.
  • Infekce parazity. Červi snižují ochranné vlastnosti střevní sliznice a uvolňují toxiny, které brání „dobrým“ mikrobům v reprodukci.
  • Nepříznivé podmínky pro rozvoj prospěšných mikroorganismů. Bakterie stále rostou a žijí za určitých parametrů, zejména pH. Optimální indikátor (slabě kyselé hodnoty) umožňuje udržovat správný poměr bakterií ve střevě. Alkalizace obsahu nebo nadměrná oxidace je příznivým místem rozmnožování patogenů. To může nastat v důsledku enzymatického deficitu, zánětlivých onemocnění trávicího systému (gastritida, pankreatitida, cholecystitis) a dodržování nesprávné diety.

Co můžete a nemůžete jíst s intestinální dysbiózou

Střevo je orgánem trávicího systému. Jeho strukturální a funkční zdraví je ovlivněno kvalitou, složením, teplotou a dalšími parametry potravin konzumovaných lidmi. Princip výživy v dysbióze je ochrana střev před mechanickým, chemickým a tepelným poškozením. Kromě toho by měla být dieta kompletní a pestrá, aby zajistila příjem všech nezbytných látek.

Doporučuje se užívat potravu najednou, aby se normalizovala motilita a sekreční funkce gastrointestinálního traktu. V noci, tělo spočívá, takže dospělý by měl jíst nejpozději 3-4 hodiny před spaním. Pacient sám pomůže trávení, pokud si jídlo důkladně žere, vezme si čas a také spotřebuje hodně tekutin.

Výrobky, které mohou a nemohou být zahrnuty do stravy, jsou uvedeny v tabulce.

Efektivní dieta při léčbě dysbiózy

Dysbakterióza není nemoc, ale důsledek jakékoli nemoci, nesprávné léčby nebo výživy. Je to porušení mikrobiální rovnováhy v těle, nedostatek prospěšných mikroorganismů. Dieta s dysbakteriózou je velmi důležitá. Jeho dodržování pomáhá obnovit normální mikroflóru žaludku a střev.

Příčiny dysbiózy

Dysbakterióza se projevuje porušením zažívacího traktu. To způsobuje bolest v žaludku, kypění, nadýmání, pálení žáhy, zácpu nebo průjem, nevolnost.

Příčiny bakteriální nerovnováhy:

  • dysfunkce žaludku, slinivky, jater;
  • účinek anestezie, chirurgie;
  • stres, nervové napětí;
  • ulcerózní a zánětlivá onemocnění trávicího traktu;
  • nevyvážená strava, drastická ztráta hmotnosti;
  • užívání antibiotik;
  • přítomnost parazitických organismů (Salmonella, helminths);
  • gastritida, pankreatitida, cholecystitis.

Pro obnovení rovnováhy mikroflóry předepisují lékaři komplex probiotik a prebiotik. To znamená ve formě prášku, kapslí nebo tablet obsahujících zvýšené množství prospěšných bakterií a živých mikrokultur. Normalizují biologickou aktivitu a obnovují přirozené zdravé složení střevní mikroflóry.

Zásady stravování

Kromě užívání biologických doplňků a probiotik je důležité dodržovat dietu pro dysbakteriózu. V případě menší poruchy, dodržování pravidel výživy nahrazuje jakoukoliv další léčbu.

Výběr produktů pro dysbakteriózu, jejich počet a kombinaci provádí lékař. Strava pacienta závisí na stavu jeho zdraví, individuálních vlastnostech těla a výsledcích laboratorních testů. Existují však obecná doporučení a kontraindikace.

  1. Růst škodlivých mikroorganismů se zvyšuje s nárůstem spotřeby tuků, smažených potravin a nedostatkem potravin obsahujících vlákninu.
  2. Snížení množství sladkostí, pečiva, sladidel příznivě ovlivňuje trávicí systém, zvyšuje vstřebávání živin a prospěšných bakterií.
  3. Je třeba se vyhnout přípravkům, které obsahují marinádu, droždí a alkohol. To snižuje pravděpodobnost fermentačního procesu a podráždění sliznice žaludku a střev.
  4. Při léčbě dysbakteriózy jsou z diety vyloučeny ostré, uzené pokrmy a konzervace.
  5. Nezapomeňte zvýšit příjem fermentovaných mléčných výrobků - kefír, ryazhenka, jogurt, tvaroh.
  6. Je velmi důležité kontrolovat velikost porcí (nezatěžovat žaludek) a sledovat způsob stravování: snídaně, obědy a večeře by měly být současně.

Funkcí stravy je vytvořit příznivé podmínky pro rozvoj prospěšných bakterií, pomoci zbavit se zácpy a průjmu, eliminovat pravděpodobnost alergií na potraviny a hypovitaminózy.

Napájení

Dieta pro střevní dysbiózu eliminuje jídla, která způsobují individuální intoleranci, a skládá se z produktů, které kompenzují nedostatek enzymů a vitaminů.

  • Základ dietního menu - vařené a pečené pokrmy. Maso, ryby, zelenina je lepší ne smažit, aby nedošlo k přesycení těla s tukem.
  • Celozrnné cereálie a mléčné kaše, těstoviny vyrobené z tvrdé pšenice jsou vítány, protože běžná mouka často způsobuje nadýmání a kvašení.
  • Nezapomeňte zahrnout do stravy syrové mrkve, zelí, zelení, ovoce a bobule.
  • Kuřecí a rybí vývar, bylinné odvarky mají příznivý vliv na trávení při dysbakterióze.

Čím silnější jsou hlavní symptomy, tím je výživa přísnější pro dysbakteriózu.

  • Snížit nadýmání a zmírnit bolest pomůže odvar z heřmánku, měsíčku, koprového semena, máta, stejně jako přidání koření, jako je fenykl, kmín, šalvěj.
  • Pro antibakteriální působení při poruchách žaludku je třeba jíst jablka, maliny, černý rybíz, ředkvičky, ředkvičky, infuze dogrose a ochutnat pokrmy s křenem, hřebíčkem, bobkovým listem, skořicí.

Možnosti nabídky

Nerovnováha mikroflóry často vede k zácpě nebo naopak k průjmům. Takový projev poruchy může trvat dny, týdny - až se zbavíme dysbiózy.

Pro zmírnění zácpy se doporučuje používat následující produkty:

  1. Snídaně: pohanková nebo dýňová kaše, vařená vejce, vařená ryba nebo drůbež, salát z rajčat a zelení, strouhaná mrkev s jablkem a lžíce rostlinného oleje, slabý čaj, kefír, čerstvá jablečná šťáva, sušené ovoce.
  2. Oběd: zeleninová polévka z brambor, cibule a mrkve, libový boršč, vařené maso, tvaroh, vinaigrette, sušený ovocný kompot nebo dogrose infuze, jogurt.
  3. Večeře: tvaroh, zeleninový kastrol, zeleninový guláš, dýně nebo bramborová kaše, řepný salát nebo řasy, ryazhenka, čaj, plátek žitného chleba s máslem.
  4. Během dne byste měli pít více tekutin, jíst ovoce, vyhnout se moučkovým výrobkům.

Menu pro dysbakteriózu doprovázené průjmem zahrnuje následující jídla:

  1. Snídaně: rýže nebo ovesné vločky na vodě, nízkotučný tvaroh, bobulové želé, sušenky, libové sušenky, silný čaj.
  2. Oběd: pohankové nebo rýžové cereálie, vývar z libového masa, zeleninová polévková polévka-pyré, vařená kuřecí prsa, parní masové kuličky nebo kuřecí karbanátky, vařené vejce, želé.
  3. Večeře: bramborová kaše na vodě, parní omeleta, pečené kdoule nebo jablko, sušenky, neslazený čaj, hruškový vývar.
  4. Během dne vyloučit ovoce a šťávy. Snack lepší galetnym cookies.

Tyto diety jsou pozorovány v období akutních poruch. Nemůžete omezit svou stravu na několik výrobků na dlouhou dobu - tělo dostane méně živin a nebude schopen plně pracovat.

Domácí mléčné výrobky

Kromě stravy s dysbakteriózou byste se měli pokusit nasýtit tělo blahodárnou mikroflórou a vytvořit příznivé podmínky pro reprodukci nezbytných bakterií.

  1. Za prvé, musíte se naučit vařit domácí jogurt, tvaroh, ryazhenku. K tomu stačí koupit lék v lékárně, smíchat s teplým mlékem a dobře obalit obal směsí. Můžete použít termosku. Billet trvá 6 až 9 hodin, v závislosti na přiloženém receptu. Hotový přípravek se denně konzumuje nalačno.
  2. Domácí sýr, kefír nebo syrovátka lze připravit bez speciálních kvašků podle starých lidových receptů. Stačí, když mléko zakysne v teple a v den bude kefír připraven.
  3. Pokud je nádoba s kefírem vložena do teplé vody, bude užitečné sérum odděleno, které by mělo být spotřebováno 2–3krát denně, 2 polévkové lžíce 30 minut před jídlem.
  4. Chcete-li vařit tvaroh, musíte mírně zahřát syrové mléko a nechat ho na kyselém místě. Po oddělení séra odložte hmotu na porézní tkáň (je lepší použít gázu složenou ve 3 - 4 vrstvách) a nechte kapalinu zcela odtéci. Tvarohová hmota může být konzumována ihned po vaření.


Pokud je dysbióza doprovázena nadýmáním, kolikou a zánětem, pomůže to odvar bylin. Před použitím bylinných složek je třeba vyloučit alergické reakce. Nezapomeňte, že s dlouhým užíváním bylin se vyskytují vedlejší účinky. Navíc u onemocnění ledvin, jater, urogenitálního systému je mnoho z nich kontraindikováno. Nezávislá nekontrolovaná terapie je proto nepřijatelná. Jakákoliv léčba musí být dohodnuta se svým lékařem.

Strava pro střevní dysbiózu

Dysbakterióza je porušením poměru prospěšných a podmíněně patogenních bakterií. Strava pro střevní dysbiózu v komplexní terapii má zásadní význam. Rostoucí počet odborníků se domnívá, že porušení složení mikroflóry v těle vede k poruše imunitního systému, rozvoji kožních onemocnění, hypovitaminózy a dalších patologií.

Proč je narušena rovnováha bakterií ve střevě?

Dysbakterióza je vždy důsledkem takových onemocnění gastrointestinálního traktu, jako jsou:

• cholecystitis,
• pankreatitida,
• gastritida s nízkou kyselostí,
• peptický vřed a dvanáctníkový vřed,
• Stavy spojené s chirurgickým zákrokem na orgánech gastrointestinálního traktu,
• všechny typy akutních střevních infekcí spojených s průjmem a zvracením.

Předispoziční faktory pro rozvoj střevní dysbiózy u dospělých zahrnují:

• léčba antibakteriálními léky,
• hormonální změny na pozadí menopauzy, těhotenství,
• užívání perorálních kontraceptiv,
• těžké infekce, které oslabují imunitní systém,
• všechny typy imunopatií, včetně infekce HIV.

Střevní dysbakterióza u dítěte může být vyvolána odmítnutím kojení.

Správná výživa s dysbakteriózou

Složení střevní mikroflóry závisí na tom, jaké produkty člověk konzumuje. Správně zvolené potraviny přispívají k obnovení růstu prospěšných mikroorganismů.
Tato dieta může být použita v případě potřeby k léčbě antibiotiky, stresu a nadváhy.

Strava pro obnovení střevní mikroflóry neznamená žádné exotické a těžko dostupné produkty. Jeho výhody jsou následující:

• úplná rovnováha stravy,
• optimální nutriční hodnota,
• nedostatek hladu,
• zlepšení celkového blahobytu,
Úleva od symptomů dysbakteriózy: střevní kolika, abdominální distenze, distenze, atd.

Všechna jídla musí být čerstvě připravená, agresivní zpracování potravin, například smažení, není povoleno.

Paření, pečení v troubě, vaření jsou způsoby, které vám umožní dosáhnout maximálního uchování vitamínů, živin a přispět k normalizaci procesů trávení. Sůl by měla být minimálně. Jídlo je časté, až 6krát denně, v malých porcích. Je lepší jíst najednou: umožní vám vytvořit reflex k syntéze enzymů a trávicích šťáv, které pomáhají trávit potravu.

Jídla by neměla být příliš horká nebo příliš studená: obě jsou stejně škodlivé pro podrážděný gastrointestinální trakt.

Pokud ve střevě převládá hniloba, omezte obsah bílkovin a tukových potravin a upřednostňují se zeleninové pokrmy a obiloviny.

Plynatost může být poražena, pokud se vzdáte mléka, sacharidů (sladkostí a pečiva) a syrové zeleniny.

Několik obecných doporučení o dietě pro střevní dysbiózu: co je možné a co ne

1. Nejezte velké množství cukru a medu.
2. Zeleninu s masem nebo rybami pečeme lépe bez oleje, v případě potřeby můžete přidat 2 lžíce olivového nebo jiného rostlinného oleje.
3. Máslo může být použito nejvýše 15 gramů najednou.
4. Jsou povoleny kyselé kyselé bobule.
5. Trvání stravy - 2-3 týdny. Po normalizaci střevní flóry a úlevě od fenoménů dysbakteriózy by měly být produkty postupně zavedeny do stravy v malých množstvích. Věnujte pozornost střevní reakci a celkové pohodě.
6. Pro zvýšení účinnosti léčby můžete užívat probiotika a prebiotika (eubiotika), která buď obsahují prospěšné bakterie nebo přispívají k jejich rozvoji. Přírodní eubiotika zahrnují všechny produkty kyseliny mléčné.

Produkty, které by měly být zlikvidovány

Příčinou dysbiózy je často kvasinka z rodu Candida Albicans. Jeho oblíbené chovatelské produkty jsou kvasinky, mléko a cukr. Nejlepším řešením je samozřejmě vědět, co mikroorganismy specificky způsobily dysbakteriózu, ale pro tento účel musíte předat biomateriál pro flóru.

Při střevní dysbióze jsou tyto produkty zakázány:

• feferonka, hořčice, česnek,
• všechny druhy uzeného masa,
• konzervované marinády s octem,
• syrovou zeleninu,
• jakékoli polotovary,
• ukládat klobásy a klobásy,
• kyselé ovoce,
• krupice,
• proso, hnědá rýže,
• sladké měkké pečivo,
• cukrovinky obsahující kvasinky s nadbytkem cukru, t

• skladovat šťávy,
• houby,
• luštěniny,
• alkohol jakéhokoli druhu, včetně piva,
• některé mořské plody,
• zelí, tuřín, rutabaga, šťovík,
• smažená, vařená, syrová vejce
• jehněčí, husa,
• vaření a živočišný tuk,
• majonézu,
• silný čaj a káva, kvas,
• plnotučné mléko a smetanu.

Obecný seznam povolených přípravků pro dysbakteriózu:

• bílá rýže, perlový ječmen, pohanka, čočka, těstoviny z tvrdé pšenice v omezeném množství, lépe do polévek
• chudé druhy masa, ryby (okouna, štiky, kapry, okouny, štikozubce, tresky obecné),
• ptáci: kuře a krůta, odstraňte před vařením kůži.
• králík,
• míchaná vejce pro pár, ale ne více než 2 vejce týdně,
• zelené: petržel a kopr,
• dýně, cuketa, mrkev, řepa, brambory,
• želé,
• fermentované mléčné výrobky: tvaroh, nízkotučný jogurt, ryazhenka,
• med a cukr,
• odvarů užitečných bylin, divoké růže,
• pikantní dušené ovoce,
• nesycená pitná voda,
Bobule: malina, jahoda, brusinka, t
• máslo, ghí, zelenina, margarín je méně výhodný.

Bylinná medicína - léčba bylin a rostlin

Pro střevní dysbiózu se používá třezalka tečkovaná, kalamata, marshmallow, měsíčku a heřmánku. Bujón se připraví ve vodní lázni rychlostí 1 lžíce na 200 ml vody, vaří se 5-7 minut a přidá se dalších 200 ml vody. Můžete přidat med podle chuti.

Přibližné týdenní obecné menu pro dysbakteriózu

Části by měly být malé. Objem kapaliny je 150 - 200 ml, první miska je 200 - 250 g, druhá 200 g.

Chléb z mouky prvního a druhého stupně, hrubé mletí, v malém množství, je výhodnější mírně závětrný.

Ihned pít jídlo nestojí za to, protože žaludeční šťáva je neutralizována a fermentační procesy jsou provokovány.

Snídaně: rýžová kaše na vodě s máslem a parní hovězí patty, šípkový čaj.

2 snídaně: omeleta z jednoho vejce, černý chléb.

Oběd: polévka s bramborami, pečená zelenina, kompot.

Oběd: sklenka jogurtu.

Večeře: pečená dýně s mletým hovězím masem a petrželkou, chléb, zelený čaj.

Na noc: vývar boky, marshmallows.

Snídaně: pohanková kaše s karbanátky z libového vepřového masa, kompot.

2 snídaně: Kefir.

Oběd: rýžová polévka s karbanátky a koprem, bramborový kastrol se zeleninou, chléb, kompot.

Večeře: pečená ryba se zeleninou, chléb, slabý čaj, marshmallows.

Na noc: Ryazhenka a suchý cracker.

Snídaně: tvaroh s nízkotučnou zakysanou smetanou, míchaná vejce, slabý čaj.

2 snídaně: jogurt

Oběd: kuřecí polévka se zeleninou a petrželkou, chléb, rýže s karbanátky, kompot.

Večeře: Pečená kuřecí prsa s cuketou, chudý čaj

Na noc: salát z vařené řepy s rostlinným olejem.

Snídaně: pohanková kaše a kuřecí prsa guláš s mrkví, čaj.

2 snídaně: tvaroh se zakysanou smetanou

Oběd: polévka - polévka štika, pečená zelenina, chléb, kompot.

Oběd: sendvič se sýrem a máslem, čaj.

Večeře: brambory s parními rybími zákusky, šípkový vývar.

Na noc: jogurt nebo brusinkový kissel.

Snídaně: tvaroh se zakysanou smetanou, brambory s kotletou, dýňová šťáva.

2 snídaně: jogurt.

Oběd: polévka s hovězím masem, brambory, zapečená se zeleninou a kousky masa, řepný salát s mrkví, chléb, dušené ovoce.

Oběd: sendvič se sýrem a máslem, čaj, marshmallows.

Večeře: treska, pečená v troubě, salát z vařené řepy, mrkev, brambory, zelený hrášek s rostlinným olejem.

Na noc: vývar boky.

Snídaně: dušená zelenina kastrol s mletým masem a sýrem. Kefír.

2 snídaně: Mrkvová šťáva a sušenka.

Oběd: hovězí boršč, zeleninové pyré, chléb, dýňová šťáva.

Oběd: sendvič se sýrem a čajem.

Večeře: karbanátky s rýží, vařený řepný salát, zelený čaj.

Na noc: kompot s malinami.

Snídaně: kuřecí prsa s pohankou, bobulové želé.

2 snídaně: kefír, ryazhenka nebo jogurt.

Oběd: polévka s karbanátky, pečená dýně s mrkví a mletým masem, kompot.

Oběd: sendvič se sýrem a čajem.

Večeře: vařené brambory s okouny, zeleninový salát z vařené řepy, mrkev, zelený hrášek, odvar ze zdravých bylin.

Na noc: Mrkvová šťáva.

Dieta pro střevní dysbiózu u dospělých se zácpou

Normalizuje střevní motilitu, vlákno. Je bohatý na zeleninu a ovoce, takže dýně, řepa, zelí a ovoce jsou nejen dušené a pečené, ale také syrové. Vlákna působící zažívacími šťávami nabobtnají ve střevech a přispívají k řádné tvorbě fekálních hmot. Navíc vláknina stimuluje růst prospěšných bakterií.

Dietní omezení jsou shodná s obecným seznamem přípravků pro dysbiózu.

Je prokázáno, že pije více tekutin (včetně čerstvě vymačkaných šťáv), nejméně 2 litry denně.

Švestky, rebarbora kompot, otruby, jablka přispívají ke zvýšeným peristaltickým pohybům.

Strava pro střevní dysbiózu s průjmem

Stát je normalizován, pokud na 2 - 3 dny, aby střeva a žaludku odpočinek: můžete pít kompoty, odvarů, želé, vývarů. Dubová kůra, Badan kořen, třešňové ovoce dobře normalizovat židle, pokud si navíc připravit odvar z těchto rostlin.

Cukr nelze přidávat.

Dále jděte na kaši při pokojové teplotě.

Doporučení týkající se výběru potravin a zásad výživy, které jsme uvedli výše.

Dieta pro střevní dysbiózu u dětí

Stravování bude záviset na věku dítěte. Pokud je dítě kojeno, matka by měla jít na dietu. Možná vám lékař předepíše prostředky, jak normalizovat střevní mikroflóru, například bifiliz. Lék je povolen přijímat od narození.

Pokud je dítě na umělém krmení, pediatr poskytne doporučení týkající se náhrady mléčné receptury kyselým mlékem.

Starší dítě průjem projde, pokud používáte obecnou dietu pro střevní dysbiózu.

Dieta pro střevní dysbiózu - co může a nemůže být konzumováno

Strava pro střevní dysbakteriózu je nejbezpečnější a nejúčinnější metodou obnovení normální rovnováhy mikroflóry u dospělých i dětí. Dodržování diety, správné stravy a zdravého životního stylu pomáhá organizovat práci zažívacích orgánů a kompenzovat ztrátu dobrých bakterií. Při sestavování dietního menu je třeba brát v úvahu individuální charakteristiky pacienta, na jehož základě je možné napravit optimální a prospěšnou stravu.

Střevní dysbióza: příčiny a symptomy

Selhání, které porušuje kvalitativní a kvantitativní složení prospěšných mikroorganismů ve střevní mikroflóře, se nazývá dysbakterióza. Příčiny tohoto onemocnění mohou být nezdravá strava, nemoci trávicího ústrojí, špatná ekologie. Po dlouhodobých antibiotikách a stresu se může objevit také střevní dysbióza.

Nerovnováha mikroflóry narušuje zažívací funkci střeva, což vede k nedostatku živin a živin v těle.

Střevní dysbióza je doprovázena následujícími příznaky:

  • říhání;
  • abdominální distenze;
  • zvýšená tvorba plynu;
  • nevolnost;
  • pálení žáhy;
  • průjem;
  • zácpa;
  • nepříjemný zápach z úst;
  • akutní paroxyzmální bolest v břiše.

Pozor! Velmi často se střevní dysbióza projevuje vyrážkami nebo zánětlivými procesy na kůži, které mohou být zaměněny za alergickou reakci. Pokud tyto příznaky zjistíte, měli byste se poradit s odborníkem.

Související videa

Diagnostika a léčba

Dysbakterióza je nebezpečné onemocnění, které, pokud je neléčeno, může vést k tak závažným následkům, jako je metabolická porucha, gastritida, kolitida, anémie. Chcete-li identifikovat nemoc, musíte podstoupit lékařskou prohlídku.

Po vyšetření pacienta a vyšetření historie gastroenterolog předepíše řadu diagnostických postupů:

  1. Břišní ultrazvuk;
  2. obecná a scatologická analýza stolice;
  3. krevní test pro biochemii;
  4. PCR diagnostika (polymerázová řetězová reakce);
  5. iontová a plyn-kapalinová chromatografie.

Pokud vyšetření odhalilo přítomnost dysbakteriózy, lékař předepíše vhodnou léčbu. Léčebný režim závisí na stadiu a progresi onemocnění. Pro dysbakteriózu u dospělých v raném stádiu se doporučuje užívat probiotika a dietu. Dietolog může napravit správnou a účinnou dietu. On vám řekne, jak jíst a udělat dietní menu pro týden obnovit normální střevní mikroflóry.

Vypracování diety

Správná a vyvážená výživa v rozporu s mikroflórou pomáhá chránit střeva před mechanickým, chemickým a tepelným poškozením, stejně jako zlepšovat pohodu a normalizovat rovnováhu prospěšných mikroorganismů ve střevech.

Při sestavování výživového menu se berou v úvahu následující charakteristiky jednotlivých pacientů:

  • stadia onemocnění. V časných stádiích dysbiózy může být upuštěno od léčby léky. V pozdějších stadiích je předepsána antibiotická léčba;
  • věku Dieta pro dysbakteriózu pro dospělého se bude lišit od stravy dítěte;
  • těhotenství a kojení. Dieta během těhotenství je hlavním terapeutickým nástrojem, který může nahradit léky;
  • potravinová alergie nebo individuální nesnášenlivost jakéhokoli přípravku;
  • nadýmání, průjem, zácpa. Jsou vybrány produkty, které nezpůsobí intestinální rozrušení.

Je to důležité! Zlepšení funkce gastrointestinálního traktu a obnovení rovnováhy střevní mikroflóry u dysbiózy u dospělých je možné pouze s přísnou dietou. Je nutné vyloučit ze stravy mnoho škodlivých produktů, stejně jako vzdát se alkoholu a kouřit.

Příjem potravy

Strava u dospělých s dysbakteriózou by měla zahrnovat potraviny, které pomohou urychlit pohyblivost a normalizovat funkci střevní sekrece. Výrobky, které produkují plyny, by měly být z menu vyloučeny.

V případě porušení střevní mikroflóry je nutné dodržovat některá pravidla:

  1. Musíte jíst v malých porcích 5 - 8 krát denně, pečlivě žvýkat jídlo. Nemůžete se přejídat. Poslední jídlo by mělo být 3-4 hodiny před spaním;
  2. musíte vypít alespoň dva litry vody denně;
  3. čaj lze vypít nejméně půl hodiny po jídle;
  4. nemůžete jíst příliš mnoho zeleniny nebo ovoce, které jsou kontraindikovány v exacerbaci dysbiózy;
  5. přidat do dietních potravin obsahujících lakto a bifidobakterie: kefir, airan, bifidok;
  6. opustit kořeněná, uzená a slaná jídla, stejně jako potraviny a rychlé občerstvení;
  7. vyloučit ze stravy cukr, sladkosti, pečivo a jiné cukrovinky;
  8. Smažené pokrmy nahrazují vařené a dušené. Můžete vařit jídla pro pár;
  9. Pokud je to možné, nepoužívejte koření.

Povolené a zakázané výrobky

Vlastnosti užitečných produktů:

  1. chudé maso - je hlavním zdrojem energie a bílkovin;
  2. obiloviny - obsahují užitečné stopové prvky nezbytné pro normální fungování střev;
  3. zeleninové pokrmy - zlepšují metabolismus a dodávají tělu potřebné množství vlákniny;
  4. fermentované mléčné výrobky - udržují rovnováhu střevní mikroflóry a vytvářejí příznivé prostředí pro růst a reprodukci prospěšných bakterií;
  5. čerstvé šťávy - přispívají k odstranění toxinů z těla;

Související videa:

Vlastnosti stravy s dysbakteriózou se zácpou a průjmem

Jaké ovoce a sušené ovoce se doporučuje pro zácpové dysbakteriózy? Dieta pro dospělé se zácpou dysbakterióza by měla zahrnovat čerstvou zeleninu a ovoce, které mají projímavý účinek (červená řepa, dýně, hruška, banán), stejně jako sušené ovoce (sušené švestky, sušené meruňky, rozinky). Ovocné pyré, dušená a vařená zelenina, fermentované mléčné výrobky přispívají ke změkčení výkalů a snadnému vyprazdňování.

Můžete přidat do stravy otruby, obohacené vlákny, ale pouze v nepřítomnosti nadýmání a bolesti břicha. Pro zlepšení peristaltiky a pohybu potravy ve střevech se doporučuje nádobí s přídavkem šťovíku a rebarbory. Odvar ze sušených švestek, divoké růže a kůry z rakytníku má mírný projímavý účinek.

Co můžete jíst s dysbakteriózou s průjmem?

Při dysbakterióze s průjmem u dospělých se doporučuje používat pohanky, rýži, mořské kapusta, mrkev. Fix bramborová kaše pomůže bramborovou kaší a vařené rýže. Granátová jablka a nezralé banány mají fixační účinek na ovoce.

Pro kompenzaci ztráty tekutin je nutné pít minerální vodu bez plynu, bylinné čaje, bobulové a ovocné ozdoby, želé. Kontraindikace, jako u průjmu, a se zácpou, nezahrnují vejce. Vejce mohou být používána ve formě parních omelet nebo měkkých vařených a pouze v malých množstvích.

Dysbakterióza během těhotenství a kojení

Velmi často dochází k dysbióze během těhotenství nebo po porodu. V počátečních formách vývoje onemocnění je bezpečná metoda léčby správná výživa, která pomáhá obnovit normální střevní mikroflóru. Musíte jíst v malých porcích, 5-7 krát denně. Taková výživa urychlí metabolismus a normalizuje práci trávicího systému.

Jak jíst během těhotenství a kojení?

Pro těhotné a kojící pacienty se střevní dysbakteriózou je považováno za prospěšné jíst čerstvé ovoce, zeleninu, vařené maso a různé obiloviny. Mateřské mléko obsahuje velké množství enzymů a dobré bakterie, které pomáhají posilovat imunitní systém dítěte. Dodržování správné stravy přispívá k rozvoji vysoce kvalitního a výživného mateřského mléka.

Musí být pamatováno! Střevní dysbióza v těhotenství je pro matku i dítě velmi nebezpečná. Při prvních známkách tohoto onemocnění byste měli okamžitě kontaktovat svého lékaře, který Vám předepíše vhodnou léčbu. Vlastní léčba dysbiózy je přísně zakázána.

Zlepšení trávení a normalizace rovnováhy mikroflóry pomůže:

  1. med, otruby, mango, rajčata obsahují prebiotika, obnovují kvantitativní a kvalitativní složení prospěšných bakterií ve střevě;
  2. mrkev, jablka, hrušky, řepa, maliny, rybíz, meruňky stimulují vylučování žaludeční šťávy;
  3. banány, artyčoky, čekanka obsahují vlákninu, která podporuje vstřebávání vápníku;
  4. pšeničné cereálie, ovesné vločky, fíky jsou obohaceny sacharidy, což přispívá k růstu prospěšných mikroorganismů;
  5. fazole, růžičková kapusta, sójové boby obsahují živiny, které jsou užitečné pro bifidobakterie.

Užitečné a chutné recepty

Strava pro střevní dysbiózu u dospělých může být nejen prospěšná, ale také chutná.

Následující recepty vám pomohou diverzifikovat nabídku:

  1. první kurzy:
  • lehká polévka Nakrájíme mrkev, papriku a okurku na proužky. Nakrájenou zeleninu vložte do chladného kefíru a výslednou hmotu promíchejte. Můžete přidávat některé ne-pikantní koření podle chuti;
  • tekuté pyré. Cibuli s cibulkou je třeba mírně smažit. Brambory a brokolici nakrájíme, přidáme k pečeni a přidáme vodu. Nechte oheň půl hodiny. Po ochlazení misky ho rozmíchejte v mixéru, dokud nebude hladký. Před použitím můžete přidat sušenky.
  1. druhé kurzy:
  • dietní plov. Kuře a hovězí maso jsou dušené na pánvi. Přidejte nasekaná rajčata, mrkev, papriky, lilek na maso. Poté se na všechny produkty nalije rýže. Vše je smíšené, mírně osolené, přikryté víčkem a vařené na mírném ohni asi půl hodiny.
  • pudink Maso se rozemele v mixéru. V mletém je přidána krupice a syrové vejce. Výsledná hmota se smísí, rozloží na rošt a vaří na mírném ohni.
  1. dezert:
  • vitaminové koktejly. Pro výrobu smoothies budete potřebovat kefír, tvaroh, bobule a sušené meruňky. Je nutné položit výrobky do míchačky a rozemlet na homogenní hmotu. V případě potřeby posypeme mletými ořechy.

Lidové léky

K dietní dietě pro střevní dysbakteriózu lze přidat lidové léky. Před použitím různých receptů tradiční medicíny se poraďte se svým lékařem.

Existuje několik účinných receptů pro léčbu dysbiózy u dospělých:

  • bramborová šťáva. Brambory obsahují škrob, který pomáhá zmírnit zánět žaludku. Čerstvě vymačkaná bramborová šťáva by měla být opilá ráno na lačný žaludek, 60-70 ml. Používá se při léčbě dysbiózy doprovázené gastritidou;
  • sušené ovoce a ovesné vločky. 3 lžíce cereálií naplněné vařenou vodou a naplněné 15 minut. Sušené meruňky, fíky, rozinky zjemňují ve vroucí vodě. Smíchejte ovesné vločky s dušeným sušeným ovocem. Směs používejte půl hodiny před snídaní;
  • celer. Celer musí být oloupán a vynechán odšťavňovačem. Výsledná šťáva pít 2 lžičky 2-4 krát denně před jídlem. Trvání kurzu 7-10 dní. Po měsíci může být léčba opakována;
  • petržel, kopr, fenykl. Zelení jsou velmi užiteční pro dysfunkci trávicího systému. Přidání zelenin do polévek, druhého jídla nebo čerstvé spotřeby normalizuje střevní mikroflóru, čistí žaludek a posiluje imunitní systém;
  • lněná semena. Lněný olej očistí tělo toxinů a toxinů. Je to účinný lék na zácpu. Pijte 1 lžičku. lněný olej ráno před jídlem;
  • heřmánek. 2 lžíce. lžíce trávy nalít sklenici vařící vody, kmen a chladné. Vývar by měl být opilý na čtvrtině skla s ostrými bolestmi v žaludku;
  • dýňová semínka. Doporučuje se používat 1 polévkovou lžíci. lžíce sušených dýňová semínka 3 krát denně před jídlem po dobu 3 týdnů.